1. Home
  2. Blog

Archieven

marathon voorbereiding

Hoe bereid je je voor op een marathon?

De marathon is een van de meest uitdagende en prestigieuze hardloopwedstrijden ter wereld. Het voltooien van een maratho ...

Lees meer
koolhydraten stapelen carbs

Wat is koolhydraten stapelen?

Het stapelen van koolhydraten is een veelgebruikte methode voor atleten die zich voorbereiden op een marathon. Het is ee ...

Lees meer
Intervaltraining hardlopen

Dit zijn de voordelen van intervaltraining voor het hardlopen

Intervaltraining en hardlopen gaat eigenlijk niet zonder elkaar. Intervaltraining is een trainingsvorm waarbij hardloper ...

Lees meer
duurzame hardloopkleding | hardlopen opbouwen

Zo kan jij het hardlopen opbouwen

Je wilt gezonder gaan leven en meer gaan sporten. Beginnen met hardlopen is dan een goed idee! Maar hoe kan je het hardl ...

Lees meer

10 tips om sneller te kunnen hardlopen

Sneller hardlopen in 10 tips Hardlopen is een geweldige manier om in shape te blijven en je gezondheid te verbeteren. He ...

Lees meer
hartslagzones berekenen hardlopen

Zo gebruik je hartslagzones tijdens het hardlopen

Dit zijn de hartslagzones Om op hartslag te kunnen trainen is het belangrijk om je omslagpunt te weten. Dit is een belan ...

Lees meer
MarathonR omslagpunt berekenen

Hoe bepaal ik mijn omslagpunt

Wat is het omslagpunt? Het omslagpunt is een belangrijk begrip binnen de sport en het hardlopen in het bijzonder. De lac ...

Lees meer
trainen met kou

Waarom trainen met kou een goede toevoeging is aan je hardloopschema

Enkele jaren geleden moesten we er niet aan denken om zomaar in een ijsbad te stappen. Dat veranderde echter toen wij in ...

Lees meer
Goede voornemens

Duurzame voornemens

Een nieuw jaar betekent vaak een nieuwe ronde aan goede voornemens. Voor het eerst een ultra van 50 mijl lopen, iedere d ...

Lees meer
Hardlopen in het Buitenland

Hardlopen in het buitenland

Gastblog van Justine Warmerdam Avonturier op (hardloop)sokken, ultrarunner Verken je omgeving Hardlopen is als je het mi ...

Lees meer

Munro Missie 2023

Munro Missie 2023; rennend 282 bergen aan elkaar knopen in Schotland In het afgelopen jaar rende ik 1.000 kilometer in d ...

Lees meer
Team ImpactRunners MarathonR

Zevenheuvelenloop met de ImpactRunners

Van Joeri kreeg ik een tijdje terug de vraag: “Doe je samen met de ImpactRunners mee aan de Zevenheuvelenloop?”. Hie ...

Lees meer