Je gaat naar buiten en komt er achter dat je veel te warm bent aangekleed. Of juist te koud. Herken je dit? Weke hardloopkleding draag je bij welke temperatuur. Wij leggen het aan je uit.
Beste hardloopkleding bij warm weer
Laten we beginnen met wat je draagt bij warm weer. Een korte broek en een T-shirt of singlet klinkt logisch, maar heb je ook gedacht aan welke eigenschappen deze moeten voldoen om echt te genieten van je rondje?
1. Licht en ademend materiaal
Bij warm weer sporten zorgt voor transparantie. Dat is heel normaal en hoort er bij. Maar je transparantie moet goed worden afgevoerd door je kleding. Op die manier kan je lichaam de warmte goed kwijt. Polyester is een uitstekende stof die deze eigenschap beheerst. Kwalitatief is er geen beter materiaal dan polyester om te sporten. Het heeft wel het nadeel dat de productie enorm vervuilend is voor het klimaat. Daarom kiest MarathonR alleen voor hardloopkleding welke is gemaakt van 100% gerecycled polyester. Hiermee verminderen we de CO2-uitstoot met maar liefst 70%. De overige afgifte compenseren we door een boom te planten per bestelling. Op onze pagina’s ‘recycled polyester‘ en ‘duurzame hardloopkleding’ kun je meer lezen over ons productieproces en op welke manieren we nog meer onze ecologische voetafdruk zo klein mogelijk maken.
2. Juiste maat en pasvorm
De shirts van MarathonR zijn getailleerd wat inhoud dat zij goed aansluiten. Ook zijn zij voorzien van een ‘2-way stretch’ eigenschap. Dat maakt dat je hardloopshirt zijn pasvorm behoud en niet gaat schuren. Ook hebben de hardloopshirts een goede lengte waardoor zij niet omhoog kruipen tijdens het hardlopen. Allemaal eigenschappen waardoor je comfortabel blijft hardlopen en tot mooie prestaties kan komen.
Beste hardloopkleding bij koud weer
1. Goed aansluitende hardloopkleding
Een belangrijke eigenschap van goede hardloopkleding is dat het goed aansluit. Daarom is een goede pasvorm niet alleen belangrijk bij warm weer, maar ook bij koud weer. Op die manier kan je lichaam beter zijn/haar warmte vasthouden en koel je niet zo snel af. Dat is ook fijn na het hardlopen zodat je spieren niet te snel afkoelen en je beter herstelt. Daarmee voorkom je spierblessures.
2. ‘Buitentemperatuur + 10 graden’ regel
Wanneer je wilt weten welke hardloopkleding je aan moet trekken bij elke temperatuur, hanteer dan de regel om 10 graden bij de buitentemperatuur op te tellen. Tijdens het sporten warmt je lichaam op. Wanneer je dan te warm of te koud gekleed bent, loop je kans op blessures die je gemakkelijk kunt voorkomen. Is het buiten bijvoorbeeld 12 graden, kleed je dan op een temperatuur van 22 graden. Een T-shirt met een korte broek is dan warm genoeg. Tijdens het sporten kan je lichaam de warmte goed kwijt. Is de buitentemperatuur onder de 9 graden dan is het goed om een shirt met lange mouw te kiezen. Bij vrieskou is het verstandig om een thermoshirt met lange mouw aan te trekken en daar overheen een hardloopshirt te trekken met lange of korte mouw. Door de ruimte tussen de laagjes heb je een extra isolatielaag wat je lichaam warm houdt.
Wanneer je bovenstaande tips toepast kies je altijd de juiste hardloopkleding bij elke temperatuur.
Tips:
– Vergeet je windjack niet bij wind of regen. Wanneer je deze boven je loopshirt draagt, zorgt die ook voor een goede isolatie en kan je comfortabel blijven lopen.
– Is het buiten koud of regent het? Doe dan je warming-up binnen. Dan ben je lekker opgewarmd en kan je ook echt genieten van je looprondje.
– Kijk in onze webshop naar deze hardloopshirts die zeer geschikt zijn voor buitentemperaturen van 9 tot 23 graden.